3ª PONENCIA DEL CICLO DE CONFERENCIAS DE BIENESTAR CALVIÀ 2026

Reinicia tu sistema: Taller Detox Natural

Ponente:

Gemma Bes

Licenciada en dietética y nutrición, experta en cocina energética y naturopatía

Resumen:

En esta conferencia hablaremos sobre qué es realmente una detox, cómo identificar señales de sobrecarga en tu cuerpo y qué prácticas naturales pueden ayudarte a restablecer el equilibrio físico y mental. Descubrirás cómo pequeños cambios en tu alimentación, rutinas diarias y hábitos de vida pueden ayudarte a eliminar toxinas, recuperar tu energía y mejorar tu bienestar general.

A través de recomendaciones sencillas inspiradas en tradiciones ancestrales, te guiaremos en un enfoque consciente para cuidar tu salud, mejorar tu digestión, reducir el estrés y reconectar con tu cuerpo.

Abordaremos la medicina ayurveda, un sistema tradicional de salud originado en la India. Los fundamentos teóricos del ayurveda —como la teoría de los doshas, la alimentación según constitución corporal y las rutinas diarias— desde una perspectiva comparativa, analizando su posible utilidad como herramienta complementaria en el ámbito del bienestar y la prevención.

El objetivo es ofrecer una visión equilibrada y basada en evidencia, que permita valorar de forma informada qué aspectos de esta tradición podrían integrarse (o no) dentro de un enfoque de salud integrativa en contextos occidentales.

Sesión de Yoga Detox

El yoga, al mejorar la función de varios sistemas del cuerpo, como el digestivo, circulatorio y linfático, puede ayudar indirectamente en los procesos de desintoxicación natural del cuerpo. En esta práctica conocerás los ejercicios y posturas (asanas) que ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas.

Detalles del evento:

Lugar: Refugi de Galatzó

Fecha: Sábado, 30 de mayo

Horario: 9:30 - 13:30h

Inscripción: 12€

Programa:

• 9:00 h - Bienvenida y colocación de esterillas
• 9:30 h - Sesión de Yoga Detox
• 10:45 h - Descanso 
• 11:00 h - Charla: Taller Detox Natural
• 12:30 h - Espacio social y Snack Saludable 

Recordatorios importantes:

• Se recomienda traer ropa cómoda y un cuaderno con bolígrafo para tomar notas durante la charla.
• No olvides tu esterilla o una toalla grande para la sesión de Yoga Detox.
• Se sugiere traer una manta para la fase de relajación al final de la sesión.
• Llegar con tiempo para estar relajado/a antes de iniciar.