5ª PONENCIA DEL CICLO DE CONFERENCIAS DE BIENESTAR CALVIÀ 2025

Visibilizando la Salud Femenina: Hacia una Vida Proactiva y Saludable”

Ponente:

Dra. Patricia Puiggrós

Médica especializada en terapia del dolor crónico y medicina deportiva.

Resumen:

En la actualidad, la salud femenina sigue enfrentándose a barreras de visibilidad e inclusión en las conversaciones sobre bienestar integral. Esta charla tiene como objetivo destacar la importancia de consolidar hábitos de vida saludables como pilares fundamentales para una salud proactiva y positiva en todas las etapas de la vida de la mujer.

Exploraremos cómo la educación, el autoconocimiento y un enfoque holístico pueden empoderar a las mujeres para tomar decisiones informadas sobre su bienestar físico, mental y emocional. Abordaremos temas como la prevención de enfermedades, el impacto de los estilos de vida en la calidad de vida, y la necesidad de un cambio en la narrativa que deje de enfocarse en la enfermedad para priorizar el bienestar integral.

Este foro invita a reflexionar sobre cómo, al visibilizar la salud femenina y fomentar hábitos positivos, podemos transformar la forma en que las mujeres perciben y gestionan su bienestar.

Clase de Yoga

Con Lili Ribeiro

Como parte de esta jornada, Lili Ribeiro, profesora de Hatha Vinyasa, nos guiará en una clase de yoga en la que combinaremos movimientos fluidos y posturas entrelazadas con la respiración, la concentración y la relajación. Este enfoque integral nos permitirá no solo mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad, sino también encontrar un equilibrio en cuerpo y mente que trasciende la esterilla.

Detalles del Evento:

Lugar: Refugi de Galatzó
Fecha: Sábado, 27 de septiembre
Horario: 09:30 - 13:30 h

Inscripción: 12€

Programa:

• 09:00 h - Bienvenida y colocación de esterillas
• 09:30 h - Clase de Yoga Hatha Vinyasa 
• 10:45 h - Descanso 
• 11:00 h - Charla: Visibilizando la Salud Femenina 
• 12:30 h - Espacio Social y Snack Saludable 

Recordatorios Importantes:

•  Se recomienda traer ropa cómoda y un cuaderno con bolígrafo para tomar notas durante la charla.
•  No olvides tu esterilla de yoga o una toalla grande para la clase de yoga.
•  Se sugiere traer una manta para la fase de relajación al final de la sesión.
•  Llegar con tiempo para estar relajado/a antes de iniciar.