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... pasaros al entrenamiento cruzado. Rompe con la rutina: Si llevamos mucho tiempo centrando nuestro entrenamiento en salir a correr o bien acumulando carga de kilómetros o apretando para mejorar ritmos, lo cierto es que puede empezar a parecernos aburrido. Y el aburrimiento es uno de los peores enemigos ...

... Este dato nos será útil para saber cuál es nuestro nivel de resistencia. Frecuencia cardíaca máxima: Nos ayuda a calcular en % pulsaciones, las cargas del entrenamiento o saber a qué velocidad de carrera alcanzaremos el límite de nuestro corazón. Umbral aeróbico (VT1): Aporta información ...

... lo que te espera mañana es una competición de larga distancia, el trabajo ya lo tendrías que haber hecho los días anteriores con una correcta sobrecarga de glucógeno muscular, la cena repercutirá poco en tus niveles de glucógeno finales (durante la noche el cuerpo usa glucógeno hepático, no muscular). ...

26/04/2017, EL CIRCUTITO DE CARRERAS PONLE FRENO comienza a rodar en Palma de Mallorca , Manu Sánchez y Martín Fiz, embajadores y encargados de abanderar el circuito, participarán en una carrera con contará con dos recorridos: de 5 y 10 KM. La recuadación irá destinada a un proyecto en apoyo a ...

... Pero... ¿Qué es el amigo 'colesterol'? Es una grasa (lípido), necesaria para nuestro organismo. Hay dos tipos, el HDL o 'colesterol bueno', que se encarga de llevar el exceso de colesterol de nuevo al hígado para su destrucción, y el LDL o colesterol malo, que deposita el excedente de colesterol en ...

... fundamentales de todos sin hacer distinción por motivos de raza, sexo, idioma o religión?. Gobiernos e instituciones privadas (fundaciones, ONG) se encargan de trabajar en el ámbito de la cooperación internacional mediante acuerdos entre países para tratar de mejorar las condiciones de las personas. En ...

... cargo de las regidoras del ayuntamiento des Mercadal, Lali Garriga y Vanessa Vinent, así como el briefing informativo con la jefa de jueces que se encargará de velar por la competición. Todo ello ha tenido lugar en el polideportivo municipal de Fornells envuelto de un ambiente sano y deportivo mientras ...

02/01/2017, #EliteNews: Muchas Sant Silvestres asilvestradas, Fin de semana cargado de las peculiares carreras previas al año nuevo en la que destaca el puesto 30 del formenterense Óscar Santos en la mítica prueba de Vallecas y con más de 1500 rivales en la carrera internacional, El último fin de ...

... evitar. Por ello os proponemos a modo de terapia de choque cinco eventos deportivos para este fin de semana, cuatro carreras a pie y un duatlón. La encargada de abrir el fin de semana será la Cursa Solidaria XV Aniversario Son Llatzer el sábado a partir de las 10.00 horas en una jornada en la que además ...

... de una prueba de resistencia en BTT, una de ciclismo en carretera y una travesía de 10KM a nado, El primer fin de semana de otoño en Elitechip viene cargado de pruebas? para corredores. El calendario marca diez citas que no te deberías perder de las que siete son carreras a pie, así como una prueba ...