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... 2 horas, será una buena comida a base de hidratos y proteínas y seguir con la hidratación. Un buen plato de pasta o arroz con carne o pescado y frutas de postre es un menú ideal para recuperar. No hay que descuidar merienda y cena, nuestro cuerpo continúa en proceso de recuperación.
Un buen ...
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... y posteriores a la carrera. Así, hoy en día miles de atletas pueden inscribirse y pagar el registro online, consultar información práctica sobre rutas u horarios, conocer sus resultados y evolución personal, compararse con otros atletas, etc.
También trabajamos para facilitar el acceso a la información ...
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... en la venta de embutidos y quesos de gran calidad que se encargarán de cuidar a los deportistas y a sus acompañantes -que compren un ticket- con virutas de jamón ibérico, sobrasada, queso y ensaimadas, entre otros productos.
El Paladar Jamonería es un negocio menorquín con más de una década ...
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... limón.
Fruta, para llenar nuestro organismo de vitaminas y minerales (recuerda la OMS recomienda 5 al día):
? Combinado de yogur, semillas, avena y frutas
? Pieza de fruta de temporada tal cual
? Batido DETOX (combinación de frutas y verduras de temporada, sólo necesitas la batidora)
...
Paraules Clau: Elitechip, Menorca Trainers, Menorca,
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... anuales, tiene una flota de 40 buques que conectan los principales puertos de cuatro países y opera más de 100 conexiones de pasaje y carga en las rutas de Baleares, Canarias, Melilla, Ceuta, Marruecos y Argelia.
Naviera Armas Trasmediterránea ha iniciado un plan para convertirse en el primer grupo ...
Paraules Clau: trasmediterranea, armas, barco, elitechip
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... sedentarias. La base de esta alimentación deben ser los alimentos de origen vegetal (cereales y farináceos preferiblemente integrales, legumbres, frutas enteras y verduras), que deben estar más presentes que aquellos de origen animal (carne, pescado, lácteos, huevos). El consumo de carnes rojas ...
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II Marcha Ciclo Solidaria Rutas del Silencio, 2014, 11/10/2014
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... grasas poco saludables, y también de bebidas alcohólicas. Este excesivo consumo de alimentos de origen animal y dulces, desplazan a otros como las frutas, verduras y legumbres, pudiendo desequilibrar nuestra dieta.
El CODNIB invita a la población a seguir estos sencillos consejos para contribuir ...
Paraules Clau: Josep Lluch, nutrició ciutadella, dietista, nutricionista, atletismo, ciclismo, triatlon, run, natación,
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... deportivas o si empezamos a tener hambre, pequeñas cantidades de fruta con alto contenido de agua.
Prestar atención a la comida consumida: tes, sopas, frutas y verduras, incrementan los niveles de hidratación, mientras que las comidas y bebidas diuréticas (como el café o el alcohol) los disminuyen. ...
Paraules Clau: Elitechip, Rafa Nadal,
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... presentación, como puede ser un rape con vinagreta de avellanas o unos dados de salmón rebozados con semillas de sésamo.
Postres dulces que no empalagan. Las frutas frescas siempre tienen un hueco en un menú que pretende ser vistoso y rico a la par que proporcionado. El toque del chocolate resulta estimulante ...
Paraules Clau: San Valentin, Elitechip, Josep Lluch, dietista,